Seniorentennis
Altijd gedacht, ik wil nog eens gaan tennissen? Maar hoe dan en waar?
Tennisclub Dokkum, gevestigd in het Harddraverspark, heeft een grote groep actieve 55+ers. Tot op hoge leeftijd wordt er gespeeld, ieder op zijn eigen niveau uiteraard. Tennis is een leuke manier van bewegen en bewegen moet, zeker op leeftijd!
Stevig doorwandelen is ook prima maar je vaste rondje kan gaan vervelen en wandelen mist het spelelement.
Bij tennis speel je een balspelletje, meer of minder competitief en ondertussen beweeg je, zo’n 3-4000 stappen per uur, een kleine 3 kilometer!
TCDokkum wil het tennis voor 55+ers promoten en biedt een aantrekkelijk kennismakingspakket van 8 gratis lessen (lees meer).
Bewegen is gezond, dat weten we inmiddels allemaal zegt Willem Bodde, fysiotherapeut. Regelmatige matig intensieve lichaamsbeweging gaat gepaard met sterkere botten, en een lager risico op overgewicht, diabetes en hart- en vaatziekten.
Jan Huberts, bestuurslid TCD:
wij bieden 55+ers een gratis introductiepakket van 8x aan. Na opgave word je gekoppeld aan een buddy, een 55+er die al langer tennist. Samen zoek je naar een tijd en ga je een uurtje spelen, liefst 2x per week, liefst overdag. Het is geen officiële les (dat kan overigens ook), maar een laagdrempelige kennismaking met het racket, de bal en de baan. Eenieder is welkom, ervaring is niet vereist.
Voor rackets en ballen wordt gezorgd, losse dan wel sportkledij is voldoende. Sportschoenen/sneakers zijn prima.
Na die 8 keer stroom je door naar de toss/oefengroepen (di-,wo-,do morgen) of ga je met een maat of groepje zelfstandig tennissen. Dan word je lid van de TCD.
Vind je tennis niet leuk dan heb je het geprobeerd!
Meer informatie:
Jan Huberts 0644634113
Adri Anker 0615434049
Opgeven: seniorenvoorsenioren@tcdokkum.nl o.v.v. naam, leeftijd, 06 nummer en mate van ervaring.
*zie www.tennis.nl/alles-over-tennis/fit-op-de-baan/zo-gezond-is-tennis
